此 鷹嘴豆沙拉配番茄和蝦 它是一年中任何時候的理想選擇，因為您可以享受寒冷和溫暖的天氣。這也是一個值得隨身攜帶的好建議。 杜珀去上班 或去海灘，所以我會毫不猶豫地保存食譜。
營養新鮮 這個沙拉是單獨吃的。鷹嘴豆、番茄和蝦子是特色食材，但不是唯一的食材。為了擴大其蔬菜基礎，我在沙拉中添加了炒洋蔥和西葫蘆，並且不可避免地還加入了一些炸麵包和一些起司塊。聽起來不錯，對吧？
擁有保存完好的豆類，就像我們超市裡的一樣 花費的時間不會超過 20 分鐘。 做這個沙拉。準備起來非常簡單又快速！透過我們的一步一步，您將不會對如何準備有任何疑問。試試吧！
食譜
ingredientes
- 1罐罐裝煮熟的鷹嘴豆
- 3個成熟的西紅柿
- 1個白洋蔥
- 1個西葫蘆
- 蝦子 2 打
- 2打油煎麵包塊
- 一些起司塊
- 橄欖油
- 薩爾
準備
- 我們將鷹嘴豆洗淨並瀝乾，然後放入碗中。
- 然後 我們把西紅柿切成方塊 我們將它們納入其中。
- 我們將洋蔥切碎， 將西葫蘆切成方塊 小傢伙。
- 在裝有細雨油的煎鍋中 炒西葫蘆和蝦 直到金黃變軟。
- 完成後 我們把洋蔥都加入進去 例如沙拉裡的西葫蘆和蝦子。
- 我們還加了油炸麵包塊 和起司炸玉米餅。
- 最後， 我們用少許油澆水 用鹽和胡椒調味，然後將所有成分充分混合。
- 我們喜歡鷹嘴豆沙拉配番茄和蝦冷或熱。