沙拉是將豆類納入夏季餐桌的絕佳選擇。什麼時候 燉菜 他們開始變得沉重，像這樣的食譜 熱豆沙拉配蝦子和火腿 它們成為一個很好的選擇。也很方便，可以帶到任何地方...
如果你習慣了 帶特百惠去上班 或者您正在海灘享受美好時光，並正在尋找可以放入冰箱的簡單食譜，請記下這款沙拉。這是一個非常完整的建議，因為它包括豆類、動物性蛋白質和蔬菜。配上一塊水果或優格當甜點，就滿足了！
準備工作非常簡單 並且可以用自己需要的蔬菜來補充主料。在這種情況下，我選擇了一些炒胡蘿蔔和茄子條，但你可以添加洋蔥、胡椒、青豆和許多其他蔬菜。嘗試熱或冷！
食譜
ingredientes
- 1罐罐裝白豆
- 2胡蘿蔔
- ½茄子
- 180克大蝦
- 75克。火腿塊
- 2個煮雞蛋
- 橄欖油
- 薩爾
- 胡椒粉
- 辣椒（可選）
準備
- 我們將胡蘿蔔和茄子去皮，然後 我們切成棍子。
- 我們在煎鍋中放入少許油，然後 炒至茄子變軟 和金色的。完成後，我們將它們從鍋中取出並放在一邊。
- 在同一個鍋中，現在加入辣椒，當油熱時 我們炒蝦 直到金黃色。
- 然後， 我們加火腿，混合並離火。
- 然後我們用冷水沖洗 我們瀝乾豆子 將它們分配到兩個碗中。
- 完成後 我們將一半的蔬菜分給他們每人。 以及蝦子和火腿的組合。
- 我們調味、混合並 我們加一個水煮蛋 切成兩半或切碎放入每個碗中
- 我們立即享用帶有蝦子和火腿的熱豆沙拉，或將其存放在冰箱的容器中，以便稍後冷食。