你需要補充能量嗎？這 抹茶香蕉冰沙 它是早餐的絕佳替代品，也是運動後恢復體力的好選擇。香蕉的甜味和奶油味與抹茶的獨特顏色和風味相結合，形成了非常誘人的組合。你不同意嗎？
如果您還沒有嚐過抹茶，那麼冰沙是將其引入您的飲食的好方法。它們很容易準備，抹茶並不具備所有的主角，但這並不能改變你可以享受它的所有好處的事實，包括它的 抗氧化能力。您敢嘗試這個食譜嗎？
這個食譜需要的配料很少，雖然你可以把它們混合在一起，也不會讓事情變得複雜，但我鼓勵你創造 像圖片中的兩層；下面是一杯較濃的香蕉拿鐵，上面是一杯較淡的抹茶拿鐵。按照我們的逐步說明進行製作並享用這道美味的冰沙！
食譜
ingredientes
- 1茶匙抹茶粉
- 2湯匙熱水
- 1 根冷凍熟香蕉
- 1 杯全脂牛奶或杏仁奶
- 1茶匙蜂蜜
準備
- 我們開始了 溶解抹茶 在少量熱水中煮至形成光滑的糊狀，然後放在一邊。
- 然後 我們把香蕉搗碎 加入一半的牛奶和蜂蜜，將混合物倒入玻璃杯底部。混合物是否太濃稠了？您可以添加一點牛奶。
- 現在我們對剩下的牛奶和抹茶醬也做同樣的處理，直到達到 柔和的混合 然後我們將其與香蕉冰沙一起飲用。
- 然後 裝飾冰沙 加一點抹茶粉和一些香蕉片。您的抹茶和香蕉冰沙現在可以享用了。